ume16の日記

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産後3ヶ月まとめ

育児
間が空きましたが、引き続き産後直後〜3ヶ月まとめ。
予想外に長くなったので3つに分けます。
  1. メンタル編
  2. 肉体編
  3. お役立ちグッズ
メンタル編
  • 臨月まで母子の健康第一でちやほやされてきたのが、産後数日で母としての基本動作(授乳ミルクおむつ替え沐浴)を問答無用で24時間叩き込まれる訳で、そりゃもう出産で体力をすり減らすこともなく子供の世話をしなければ命の危機というような意識もなく5時間以上連続睡眠でお花畑な旦那に殺意を覚えてもおかしくない精神状態に陥る。あのブートキャンプから帰ってきた直後はやばかった。ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕）

  • 出産を終えて多少は腹が凹んだとはいえ、まだ丸みを帯びた体つきになっていると思いますが、絶対に嫁の体型について言及しないようにしましょう。少なくとも産後3ヶ月までは。特に退院から1ヶ月は、生理で1番出血が多い日よりも遥かに多い出血が続き、湯船で身体をじっくり癒すこともできず、睡眠時間もまともに取れないうえ、まだよく分からない子供の世話を24時間手探りで行わなければいけない地獄の日々です。この眠れない日々がいつまで続くのか予測できない時に、しかも嫁一人だけの責任ではない体型崩れを追及されると、本気で離婚の危機になります。少なくともセックスレスになるには十分ですし、産後うつにも余裕でなります。体型戻しのためのリマインダーになってあげているつもりかもしれませんが、それならマッサージをしてあげる、ストレッチに付き合う、子供の世話を代わりにやって自由時間をあげるなど行動で示す方が余程効果的です。そもそも産後すぐは男性なら鼻で笑う程度の運動量でも、下手すれば子宮が骨盤からずれ落ちる程の負担になります。言われて悔しいと思わないと運動しないような性格の人でも本当に運動ができないのです。体型の事には触れないでください。

産後クライシス なぜ、出産後に夫婦の危機が訪れるのか (角川フォレスタ)

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ママだって、人間

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父親になる、父親をする――家族心理学の視点から (岩波ブックレット)

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  • ネット通販があるとはいえ、授乳スケジュールや自身の体調の都合で臨月含め2ヶ月弱外出できないというのは見える景色が変わらなさすぎて想定外のストレス
  • 子供が見たいがためにノーアポで押しかける親戚も、出産という感動の儀式を語る都合上とはいえ娘の股の具合を語る親にも、そんな親の助けを借りないと辛い自分にもとにかくストレス
  • 産後2ヶ月ぐらいまで、元々あやしても笑わない(笑う機能ができていない)らしく、これが地味に辛い。泣く:泣かない:寝ている=2:1:7ぐらいなので、大体起きていて口が塞がっていなければ泣いている。たまに機能確認でもするかのようにふわっと笑うので、それが見れると何となく嬉しい。
肉体編
  • 手首肘の腱鞘炎が地味に辛い。ベッドに倒れこむ時、指や手首を庇って肩から倒れ込まないときついぐらいまでとは思わなかった。バンテリン サポーター 手くび専用 ブラック 小さめサイズ
  • 縫い目、裂け目の存在が恐ろしい。くっついていても、内出血を起こしていて痛い場合や肌荒れで痛い場合がある。もちろん皮膚が引き攣れて痛い場合もある。
  • 授乳が苦痛。物理的なずる剥け、出血による苦痛はもちろんのこと、貧血のような気持ち悪さとなんとも言えない嫌悪感で鳥肌が立つ。10分も吸えば十分出尽くしたという助産師発言を頼りに、子供の鼻の穴が塞がっていないかを確認した後は、ひたすら目を閉じて数を数えて心を落ち着かせようとしていた。自分的にたくさん食べて寝ても、この2種類の気持ち悪さは消えなかったし、何より量が出なかったので、自分は早々と粉ミルクに全面協力を仰いで抱っこオムツ替えマシーンと化しました。とはいえ授乳時の、我が子に栄養を与えられているのではという自信と栄養目的とはいえ我が子に必要とされている実感は多少ありがたかったです。もう二度とやりたくありませんが。
お役立ちグッズ